减震跑鞋真的能减轻运动的伤害吗?
1、减轻冲击：避震鞋具有优秀的缓震性能，能够减轻跑步或步行时对脚部和关节的冲击，降低运动伤害的风险。提供稳定性：避震鞋通常具有较好的支撑性能，能够帮助稳定足部，减少因足部不稳定造成的运动损伤。
2、研究表明，穿着没有减震的鞋子跑步，用前脚触地，可以大大降低受伤的风险。研究人员分析了着陆瞬间冲击力对转轮的加载速率，即冲击力作用速率，这与转轮受伤概率有关。
3、过去几十年里，跑步愈发流行，旨在减少运动伤害的研究层出不穷，但跑步者的受伤率并未降低。有减震效果的鞋会让跑步者更容易用后脚掌触地，而赤脚跑步者则更愿用前脚掌触地。
4、缓震指的是在跑鞋鞋底采用缓震技术，吸收部分来自地面的压力，从而减小地面反馈给膝盖的压力，也是一般跑步者尤其是体重基数较大的跑者最为看重的功能，因为跑步本身就容易伤着膝盖，缓震性能好的跑鞋就能减少这种伤害。
运动时有必要穿减震跑鞋吗?穿上它之后会跑起来更舒服吗?
穿跑鞋的目的是减震，防止膝盖损伤，其它鞋跑步也不是不可能，但容易引起脚部变形，NBA有些球员由于冲击力过大，脚趾变形不均匀，比如詹姆斯，所以更好以均匀的速度跑步，有一双轻跑鞋和正确的跑步姿势很重要。
研究表明，慢跑时衣着没有避震作用的休闲鞋，并且用前脚板碰地能大幅度降低慢跑者负伤的概率。科学研究工作人员剖析了慢跑者碰地一瞬间所受撞击力的载入速度，即撞击力的功效速度，这一标值与慢跑者负伤的概率相关。
因为减震能更好的保护脚踝，也更舒适。短跑可以选择轻质跑鞋。轻质跑鞋和减震跑鞋，是不同程度不同目的的跑者选择跑鞋的2个方向。
每天坚持长距离跑步,一双减震的跑鞋是必要的吗?
1、运动时是有穿减震跑鞋的，穿上它之后会跑起来会更加舒服。因为有减震预期效果的鞋会让跑步者更很容易用后脚底板碰地，而赤足跑步者则更愿以前脚底板碰地。
2、研究表明，慢跑时衣着没有避震作用的休闲鞋，并且用前脚板碰地能大幅度降低慢跑者负伤的概率。科学研究工作人员剖析了慢跑者碰地一瞬间所受撞击力的载入速度，即撞击力的功效速度，这一标值与慢跑者负伤的概率相关。
3、运动时没有必要穿减震跑鞋，它对降低关节损伤并没有多大的效果。
4、跑步当然有必要买跑步鞋，因为跑起来不累脚。如果穿平板鞋或者其他的鞋去跑，鞋很累。跑步鞋也不是很贵，就是性能区别来了。
5、“跑步一定要穿跑步鞋，否则会给脚部带来伤害，引发脚部疾病。”健康专家特别提示说。“站立时双足承受着我们的体重，而每跑一步，单足更承受了2-3倍的体重。
6、当你开端跑步的时分选择普通的运动鞋就能够了，比方回力，飞跃，以至普通的帆布鞋都没有问题，当你肯定可以坚持更长的时间，跑更长的间隔，这个时分就能够开端选择一些你想要的跑鞋了。
