你家乡夏日解暑小吃有哪些?
1、夏季常吃的消暑小吃有：白凉粉、黑凉粉、绿豆汤、手搓冰粉、凉糕、酒酿冰汤圆等。白凉粉 白凉粉果冻、蜜桃味白凉粉、牛奶蜜桃白凉粉、白凉粉雪糕（绿舌头）、火龙果味白凉粉果冻等等。
2、冰镇西瓜：西瓜含有丰富的水分和葡萄糖，是夏季更佳的解暑水果。 iced coffee：冰咖啡充满了清凉与苦味，能够提神醒脑。 清爽沙拉：沙拉是夏季降暑的必备美食，可以选择富含水分的蔬菜水果调制。
3、银耳莲子薏仁汤，银耳莲子薏仁汤是以银耳、莲子薏仁为主材料的一道美食，是一道利于健脾祛湿，利水消肿，清热排脓的消暑美食。
4、蜜糖葫芦是夏季更受欢迎的小吃之一，以酸甜可口著称，是各个年龄段人群都喜欢的小零食。它不仅口感独特，而且富含山楂等营养成分，具有非常好的解暑功效。总结 夏天天气炎热，很容易难受。
5、说到家乡的夏日解暑小吃我首先能想到的就是卷粉，油炸粑粑，冰凉粉，凉虾米，凉米粉，凉米豆腐。还有我们苗家更具特色的甜米酒，还有最正宗的，自家做的酸菜汤和酸西红柿汤。
6、凉面 要说凉面，最有名的当属鸡丝凉面了。鸡丝凉面是四川的传统小吃，主要食材为面条、鸡肉、黄瓜，特点是多味调合，面条松软，鲜香爽口。
解暑的食物有哪些
西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能 *** 肠胃蠕动，促进大便通畅，具有解暑生津、利尿消肿、缓解疲劳等。当然西瓜不止这些，它的果汁还据具有美容养颜的功效。
夏天消暑食物有西瓜、绿豆、黄瓜、海带、苦瓜等。夏天比较气温比较高，长时间生活在闷热、潮湿的环境中加重湿气。容易引起食欲下降、抵抗力下降，如果不注意饮食和休息很容易引起中暑。
丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。苦瓜。
但是冰粥真的是非常清凉解暑，吃一口从内往外透着凉气，而且各种豆豆香甜可口，真是太爽了。
立夏必买的六种特产有哪些
粽子：立夏时节正值端午节前夕，人们喜欢吃粽子来纪念屈原。粽子的馅料有很多种，如红豆、糯米、肉类、咸蛋黄等，可以根据个人口味选择。 龙舟饭：在江苏、浙江等地，人们会在立夏时吃龙舟饭。
自制咸鸭蛋。立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美。
立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种。夏饼又称麻饼，形状各异，有状元骑马、观音送子、猴子抱桃等，现代多以海蛎饼代替。而夏饼经常用于母亲送给已出嫁的女儿。在立夏吃夏饼，有不病夏、不瘦夏之说。
蚕豆：在江苏一带，立夏时节蚕豆正当季，可做粥，可做饭，可炒菜，味道鲜美，营养丰富，以前人们认为吃了能补充体力，更有力量下田劳作。
高温天吃什么才能降暑呢?降暑的小技巧有哪些?
1、多吃降暑水果汤汁 水果果汁是夏季最常用的降温饮品，备受广大朋友的喜爱。小编建议大家，在自己家里的冰箱里放上一些降温的水果汤汁，热的时候喝上一些，有助于抵抗高温。
2、高温降暑小窍门定时饮水夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。
3、也可以喝一些清热降火的功能饮料，像凉茶可以喝金银花茶、菊花茶，多喝点绿豆汤、西瓜汁等等。也可以服用一些防暑的中成药，像藿香正气水、十滴水、防暑片等等。最后就是一定要注意劳逸结合，不要过度疲劳，注意多休息。
4、日常生活中的一些蔬果也是有降暑作用的，比如西瓜，桃子，甜瓜，黄瓜，西红柿，苦瓜等等，尤其是在三伏天里，时不时的吃上一些，会有很好的食疗保健效果。但是这些食材是偏寒性的，也要控制食用量，万不可贪嘴多吃。
三伏天吃哪些东西可以做到真正地消暑?
1、多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。
2、冬瓜虽然也属于寒凉之性的蔬菜，但是并没有苦瓜的寒性那么强。所以说，这种蔬菜大部分人都能吃，在夏季吃它有助降火去燥、解渴消暑等，是非常不错的消暑蔬菜。
3、绿豆汤绿豆既是食物又是药物，可以清热解暑。有“天下之一美食，天下美食谷”的美誉。炎热的夏天用绿豆煮水可以帮助我们祛暑防暑，同时也可以缓解暑热烦渴中暑带来的不适。此外，绿豆含有丰富的矿物质和维生素。
4、三伏天养生可以吃（消暑降火）：莲子、河蚌、苦瓜、绿豆、黑豆、西瓜和冬瓜等食物。入伏后热天暑热逼人，易烦躁伤心，可多吃莲子可祛火，莲子可清心火和降血压的作用。
5、三伏天是一年天气最热的时候，那么我们应该吃什么清热消暑呢，下面我为大家介绍5种清热消暑的食物，欢迎大家阅读。
天热吃什么降暑
绿茶 天气炎热出汗多，绿茶中富有成效含苞欲放钾，既能补水，又能补充出汗丢失的钾。应该一天分数次饮用，这样茶中的茶多酚、儿茶素能够被除数人体充分吸收。
瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且含有多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。
冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，更好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。 冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。
