粗粮食品有哪些?
谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。块茎类：红薯、山药、马铃薯等。
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等 。根据粗粮不同的形态，可将粗粮分为三大类。
粗粮熬粥 粗粮可以熬成各种粥，也可以搭配不同粗粮熬粥。黄豆、赤豆、绿豆、玉米碴等粗粮，最适合熬成粥，并在其中放点红薯、青菜，做成甜粥或咸粥，非常适合早餐食用。
谷物类 主要包括了玉米和小米，同时还包括了高粱、大麦、燕麦和荞麦等，这些都属于粗粮的食物，也是日常生活中比较常见食物。里面的膳食纤维素含量是比较丰富的，而且含有多种维生素和矿物质元素。
粗粮都有些什么呢?
粗粮是主要包括谷类，如玉米、小米、高粱、燕麦等。豆类，如黄豆、红豆、豌豆、绿豆等。块茎类，如土豆、地瓜、山药等。玉米是公认是世界上的黄金作”，它的纤维素要比精米、精面粉高10倍。
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，可以分成以下几类：谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等 。根据粗粮不同的形态，可将粗粮分为三大类。
粗粮有三大类，分别是谷物类、杂豆类和块茎类，其中谷物类是玉米、高粱、紫米、红米、荞麦、燕麦、麦麸等，杂豆类是黄豆、豌豆、黑豆、赤豆、蚕豆等，而块茎类是红薯、紫薯、土豆、地瓜以及山药等。
粗粮包括：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦、番薯、山药、马铃薯、大豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。玉米 玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。
东北黄金米是粗粮吗
首先说黄金米吧，他是用优质的玉米磨成粉面制做成的，属于粗粮细作了，使得口感更好，营养丰富。而白色大米是用成熟后的水稻收割下来以后脱去稻壳打磨光滑了制做成了白色大米。大米属于细粮，软糯可口。
东北黄金米是一种以稻谷为原料，经过特殊加工和筛选的优质大米。首先，东北黄金米的外观十分诱人。米粒饱满且呈金黄色，晶莹剔透，给人一种高级感和食欲的 *** 。
东北黄金米是一种色泽金黄、口感软糯、营养丰富的优质大米。东北黄金米主要产于中国东北地区的黑龙江省，因为该地区气候寒冷、土地肥沃、水资源丰富，为稻谷的生长提供了得天独厚的条件。
粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。一般有如下三类：谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。
黄金米是一种转基因的金黄大米，又名金色大米。是一种可以安全食用心大米，它富含胡萝卜素，所以其米粒呈现金黄色。煮黄金米饭很简单的，分四步。1，小米淘冼干净后，用水浸泡一段时间。2，大米淘洗干净备用。
黄金米是一种由中国农业科学院稻作所研发的富硒杂交稻品种，也称富硒黄金稻。该品种是通过杂交培育而成，具有丰富的营养成分和抗氧化物质硒，因此被称为“黄金米”。黄金米的硒含量比普通大米高出2-3倍，因此备受关注。
东北特产有哪些
1、东北特产一：大连苹果大连苹果是“苹果之乡”大连的水果特产之一。苹果种类繁多，有100多种，主要栽培的有几十种。包括诸光、八月酥、迎秋、金色、红元帅、红宝石、香蕉苹果等。
2、东北的特产有老龙口白酒、辽中大米、榆树干豆腐、长春酱肉、五常大米、张久礼烧鸡、桓仁红松籽、马家烧麦、三星羊汤、朝鲜族烤牛肉、香水梨干。
3、哈尔滨红肠 哈尔滨红肠是东北黑龙江的一大特色，在当地常被人们招待贵宾。它是用猪肉、大蒜等原料加工制成，因其颜色火红艳丽而得名，蒸熟之后的哈尔滨红肠口感醇香，味道鲜美，十分的好吃。
