贵州坐月子吃什么
1、而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。这时可以开始吃催奶食物了。
2、如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆 龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。
3、适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川高丽菜等。新妈妈们还可以可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。
4、月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。
贵州特产水果有哪些
贵州的特产水果有关岭火龙果、凯里葡萄、阿藏李子、拉岜蜜柚、长顺高钙苹果、长顺紫葡萄、威宁苹果、惠水牛肉红、毕节柑桔、福泉梨、凯里水晶葡萄、玉屏无核糯柿、石阡红心李、红枫葡萄、板贵火龙果、云谷深山草莓。
贵州的特产水果有关岭山火龙果、沿河沙子空心李、修文猕猴桃、开阳富硒枇杷、湄潭无花果、永乐艳红桃、红岩葡萄、台江金秋梨等多种。
贵州的特产水果是修文猕猴挑，修文猕猴桃是长圆柱形的，颜色呈翠绿色，色泽鲜亮均匀，它的果肉细腻柔软，酸甜爽口，它有生津润燥的作用。
贵州主要生产的水果有：修文猕猴桃、开阳枇杷、永乐艳红桃、红岩葡萄、清镇酥李。修文猕猴桃 修文猕猴桃，贵州省修文县特产，中国国家地理标志产品。
坐月子吃什么补气补血
产后第三方(四神固脾汤)：(可以炖排骨、猪肚、小肠)产妇因胃口不好或吃补吃到怕了，产后第十天到第十四天煮食服用，可以连服数帖或和加味生化汤交替服用，以增进肠胃消化吸收功能。
而且在坐月子期间补水的话，还能有效的促进乳汁的分泌，因此每天产妇一定要注意喝8~12杯白开水。除了白开水可以补水之外，比如牛奶、豆浆或汤品，都可以代替部分白开水。
海带：预防贫血。海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。
香蕉含有大量的纤维素和铁，可以润肠通便，补血。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。所以，多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。
【红糖】、红枣、红小豆等红色食品，富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。【鱼】，营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。
贵州水果有哪些
1、一般有脐橙、金桔、枇杷、猕猴桃、木瓜、桃子、杨梅、秋瑾梨、李子、桃子等。产于贵州。这些水果比较适合在贵州种植，一般脐橙比较有特色。从2010年到2012年，猕猴桃和桃子是贵州生产最多的水果。
2、一般适合贵阳种植的水果有西瓜、刺梨、猕猴桃、橙子、葡萄、木瓜、橙子。贵阳产的水果有猕猴桃、刺梨、野木瓜、火龙果、葡萄、杨梅、柿子，其中特色水果有修文猕猴桃、贵州刺梨、罗甸火龙果。
3、贵州有以下水果特产：从江椪柑 产地：黔东南 特点：黔东椪柑其果味酸甜适中，吃下一口便知其味甜。果皮为橙红或橙黄，腊质厚，光泽明亮，皮松易剥。水城猕猴桃 产地：六盘水 特点：水城猕猴桃果子形状较为均匀，无畸形果。
4、贵州独有水果贵州特色水果有修文猕猴桃、开阳富硒枇杷、永乐洪雁桃、鸭池河酸梅、红岩葡萄等。深受当地人喜爱。
贵州人坐月子吃什么菜
而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。这时可以开始吃催奶食物了。
产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。
杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。莲藕对于淤血、便血的人以及产妇非常合适。为藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。
坐月子可以吃的蔬菜是菠菜、芹菜、小白菜、油菜、西红柿。菠菜 菠菜有“营养模范生”之称，口感清甜软滑，含有较高的蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁等营养物质。
坐月子因为是特别时期，因而期间的饮食都非常考究。
月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响。
