截至我所知的信息更新日期（2023年），成都自驾入藏的最新规定和要求可能包括以下几个方面：
1. 限行时间：关于限行时间，不同年份可能会有不同的规定。2023年是否在8月开始限行，需要查阅最新的官方通知或公告。通常情况下，限行时间是为了缓解拥堵、减少污染、保障交通安全等目的。
2. 限行区域：限行区域通常包括成都市区以及通往西藏的主要道路。
3. 限行车辆：限行车辆可能包括特定车型、排放标准不达标的车辆等。
4. 限行措施：可能包括限行时段、限行路线、限行次数等。
为了获取最准确的信息，建议您：
关注成都市政府或交通部门的官方网站或官方微博、微信公众号等社交媒体平台。
查看当地新闻媒体发布的最新报道。
直接咨询成都交警部门或相关部门。
请注意，由于政策可能随时调整，建议在出行前核实最新规定。
