从盐城自驾到大连，全程大约需要15到20个小时，具体耗时取决于路况、休息次数以及驾驶速度。
全程里程大约在1500公里左右。以下是一个大致的行程建议：
1. 盐城出发，沿G15沈海高速向东南方向行驶。
2. 经过淮安、扬州、泰州、南通，进入上海。
3. 经过上海后，沿G15继续向东南方向行驶，进入浙江。
4. 经过宁波、绍兴、台州等地，进入福建。
5. 经过福州、厦门，进入广东。
6. 经过深圳、广州，进入广西。
7. 经过桂林、柳州，进入贵州。
8. 经过贵阳、遵义，进入四川。
9. 经过成都、重庆，进入湖北。
10. 经过武汉，进入河南。
11. 经过郑州、洛阳，进入山西。
12. 经过太原，进入河北。
13. 经过石家庄、保定，进入北京。
14. 经过北京，进入天津。
15. 经过天津，进入辽宁。
16. 最后到达大连。
在整个行程中，建议每隔3-4小时停车休息一次，以确保驾驶安全。同时，根据实际情况，适当调整行程安排。祝您旅途愉快！
