从厦门自驾到汕头，距离大约在300公里左右，具体所需时间取决于路况、车速以及是否遇到拥堵等因素。一般来说，如果没有拥堵，全程高速行驶，大约需要3.5到4小时左右。
以下是一条较为省时的路线：
1. 从厦门出发，沿沈海高速（G15）往南行驶。
2. 经过泉州、福州等地，继续沿沈海高速行驶。
3. 在潮州出口下高速，转入潮汕环线高速（S31）。
4. 沿潮汕环线高速行驶，经过揭阳、普宁等地。
5. 在汕头西出口下高速，沿汕头市区道路行驶至汕头机场。
这条路线相对较直，避免了不必要的绕行，能够节省行驶时间。当然，实际行驶过程中，还需根据实时路况调整行驶路线。请注意，高速行驶时务必遵守交通规则，确保行车安全。
