西安自驾游甘南五日行程规划如下，以下行程旨在避开人潮，让您充分享受美景：
第1天：西安出发 兰州
早上：从西安出发，沿高速公路前往兰州。
中午：抵达兰州，在市区内品尝兰州牛肉拉面等当地特色美食。
下午：参观兰州黄河风情线，如中山桥、白塔山公园等。
晚上：入住酒店休息。
第2天：兰州 临潭
早上：从兰州出发，前往临潭县。
中午：抵达临潭，品尝当地特色美食。
下午：游览临潭县的国家森林公园，如莲花山森林公园、莲花山风景区等。
晚上：入住临潭县酒店。
第3天：临潭 合作
早上：从临潭出发，前往合作市。
中午：抵达合作市，品尝当地特色美食。
下午：游览合作市的米拉日巴佛阁、合作市草原等。
晚上：入住合作市酒店。
第4天：合作 尕海 赛尔龙
早上：从合作市出发，前往尕海湖。
中午：抵达尕海湖，游览尕海湖及周边草原。
下午：继续前往赛尔龙乡，游览赛尔龙乡草原。
晚上：入住赛尔龙乡酒店。
第5天：赛尔龙 卓尼 兰州
早上：从赛尔龙乡出发，前往卓尼县。
中午：抵达卓尼县，游览卓尼县的禅定寺。
下午：继续前往兰州。
晚上：抵达兰州，结束行程。
避开人潮的建议：
1. 选择非节假日出行，避开旅游高峰期。
2. 提前规划行程，了解各个景点的最佳游览时间，避开人流高峰。
3. 选择较为冷门的景点，如尕海湖、赛尔龙乡等。
4. 自驾游时，尽量避开热门景区，选择周边的自然风光或民俗文化体验。
祝您旅途愉快！
