从北京自驾到沈阳，途经的城市较多，为了避免堵车，以下是一些建议：
1. 规划路线：
使用导航软件（如高德地图、百度地图等）规划路线，选择高速公路或者避开拥堵的主干道。
关注实时路况信息，避开拥堵路段。
2. 避开高峰时段：
尽量避开上下班高峰时段，选择在早上6点前或晚上10点后出发。
如果可能，选择周末或节假日出行。
3. 途径城市：
廊坊：避开廊坊市区，选择绕行高速公路。
天津：可以选择绕行天津市区，或者选择京津塘高速。
锦州：避开锦州市区，选择绕行高速公路。
铁岭：避开铁岭市区，选择绕行高速公路。
4. 高速公路选择：
京沈高速：这是北京到沈阳的主要高速公路，但容易拥堵，可以选择其他高速公路。
京哈高速：从北京出发，途径唐山、秦皇岛、葫芦岛等地，是另一条通往沈阳的高速公路。
丹锡高速：从北京出发，途径承德、赤峰等地，是通往沈阳的第三条高速公路。
5. 其他建议：
随时关注导航软件中的实时路况，根据实际情况调整路线。
如果遇到拥堵，可以选择休息区稍作休息，避免疲劳驾驶。
保持车距，注意安全驾驶。
希望这些建议能帮助您顺利避开堵车，安全到达沈阳。
