跟男朋友吵架每次都是我被动,怎么能占上风?
不过我也没打算受闷气，每次都和他据理力争，并且暗暗总结说话的技巧。其实也无非是反应快一点，发生矛盾的时候清晰表达自己的想法，并且也为对方着想，把焦点放在事情上而不是人上。现在我男朋友已经吵不过我了。
去找他谈谈吧，如果你真的爱，或许，就不要再过分无目的的宠爱，直到，他知道珍惜你的宠爱，知道理解你的宠爱。那么，再去宠爱他 不要让他把分手说成了习惯，也不要让你自己把“我爱你”说成了理所当然。
在这一点上可以说，你所处的位置是弱势的，而你的丈夫现在所处的位置是强势的。
挽留你的，如果没有，只能说明他不够爱你，就真分了吧。这次你绝对不要妥协，就告诉他你要分手，然后再也不要去联系他，不然你每次都占的下风，以后的生活会更委屈。不管怎样，他不主动，你绝不要再理他。
如何避免情感勒索和精神控制?
接下来我就说说当我们遇到这样的情况的时候应该怎么做才能避免情感勒索跟精神控制。要勇于做自己。我们大家要清楚不论处于什么样子的环境中，我们的身份是什么，都要明白永远有一个身份就是我自己。
所以说，条件交换法如果使用得当，要么双方都会有共赢的感觉，要么我们也不会继续被勒索。总而言之，无论哪种结果，都相当于彻底终结了情感那勒索。好了，看到这里，相信你对摆脱情感勒索的方法，有了一个非常深刻的认识。
我认为可以采取以下三种方式来避免这种情感式的勒索。拥有自己的事业，拥有独立的人格。
简单的说就是：什么事都别做。因为每当情感勒索者提出要求时，受害者会立刻感受到压力。为了避免习惯性地回应，你需要放慢速度并为自己争取时间。下面这些话术很又帮助，一定要记住。1）我现在还不能回答你，我要想一想。
情绪管理的方法有哪些
1、心理暗示法：个人通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程，可分为积极自我暗示和消极自我暗示。注意力转移法：把注意力从不良情绪中，转移到其它事物上去，或者从事其他活动。
2、情绪管理的方法有心理暗示法、注意力转移法、适度宣泄法、自我安慰法、交往调节法、情绪升华法。情绪管理就是在面对不良情绪时，使用科学正确的方式探索自己的情绪，调整情绪、理解情绪并放松情绪。
3、情绪管理的四个方法是意识情绪、接受情绪、调节情绪、转移注意力。意识情绪 意识到自己的情绪是情绪管理的第一步，可以通过记录情绪日志、体验冥想等方法来帮助自己认识内心的情绪。
4、我们每个人都会有情绪，所以学会自我管理情绪在我们的社会生活当中很重要。情绪管理的方法有哪些呢？第一，深呼吸。每当自己感到特别生气或者是悲伤的时候，可以采用深呼吸的方法来平稳自己的情绪。第二，听音乐。
如何在吵架中占上风?
1、那么你如果避免这种吵架就要开始注意自己的健康，接受对方对你的关系，帮你养成的习惯。
2、有逻辑地吵架的窍门就是要先学会听 对方激昂陈词的时候仔细听其中的逻辑和细节，先把说的机会让给别人，甚至可以引导别人继续说，然后抓住对方言辞中的短板和错误，再狠狠反击。
3、对方如果继续吵闹，“没说完！”那我就再来一句，“OK，舞台交给你，你继续发挥。
用消极情绪攻击不满意的人或事,如何应对和避免人际交往中的被动...
1、保持规律的运动，每天抽出30分钟冥想或者深呼吸都能够释放压力，及时消除负面的情绪。通过运动能够让紧张的情绪得到释放，发泄出负面情绪。冥想能够让人们变得更加平静。深呼吸的时候能够让身心得到放松，消除了紧张感。
2、而哭是一种有效解除紧张、烦恼和痛苦情绪的方法，尤其是对突如其来的打击造成的高度紧张和极度痛苦，哭可以起到缓解作用，因此有人提出“为健康而哭”，认为人在悲伤时不哭是有害健康的。
3、合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系 白领之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。
学会这1招,你就是操控情绪的高手
1、而是要跳出那个对峙的场景和愤怒的情绪，把自己想像成一个观察记录的人或评委，给坏情绪场景的人打分做记录。
2、告诉自己今天好好过，不生气。要想健康，保持一颗平常心最重要，心态好你今天才会平安无事、身体安康。不然你带着不良情绪出门还很容易出事，也会发现近期总是诸事不顺。悄悄大喘气，做几下深呼吸。
3、一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。
4、学会平衡思考 必须一定要从长远着想，不能仅凭情绪用事。比如在同事中，你算工作比较忙，任务比较多的，但老板还把一个新的任务加到你身上，你感到气不打一处来。
